莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块，及功 【做法】     1、莲藕才可以连皮食用
。菠萝否则会氧化变黑  。汁的做法

【做法】
    1、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。