要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、多吃新鲜食物
。合理营养特别重要 。俗话说“半大小子
，其膳食能量供应可稍高于成年人，脑力和体力活动频繁
，新鲜蔬菜水果
，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。膳食平衡 、简介
： 中学时代是人生的黄金时代。脑力和体力活动频繁 ，所以
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中学时代是人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，
