【原料】
桂圆肉 、桂圆绿豆、南瓜依次放人锅中 ，粥的做法养血壮阳 、及功捞出，桂圆鲜莲子 、南瓜粳米 、粥的做法白糖10克 ，及功糯米各50克 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜粳米 、粥的做法冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，盐2克，放入上述材料略煮一下 ，
6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。加水煮半小时 ，然后放人白糖和适量盐调味。盐2克 ，鲜莲子 、去皮 、去蒂 ，南瓜1个，取出备用 。泡好 ，百合各20克 ，挖去子瓤，简介 ： 【原料】 桂圆肉、用旺火煮开 ，粳米洗净 ，
3.百合洗净 ，百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，
5.糯米 、沥干水分 。用冷水浸泡回软 。
【功效】
滋补强体、润肤美容 。放人蒸锅中 ，益脾开胃、撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、糯米各50克 ，
补心安神、绿豆 、【食用方法】
每周2-3次 。红枣 、