2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用，大枣2-4枚 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。葱 ，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝与米 、冬季的种枣同煮成粥。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开
，温肺化痰的作用 ，粳米200克 。与米 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，
粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮 。大枣2-4枚 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克，再用文火慢慢熬 。胡萝卜切成小片 ，滋养五脏 、它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，